La microbiota intestinal, també coneguda com a flora intestinal o microbioma, es defineix com la diversa composició de microorganismes que resideixen al nostre tracte digestiu. Aquest ecosistema invisible està format per bacteris, virus, fongs i altres microorganismes que tenen un paper fonamental en la nostra salut i benestar. La composició i lequilibri daquesta microbiota tenen un impacte significatiu en diverses funcions del cos, incloent el sistema immune, el metabolisme i fins i tot lequilibri emocional.
La importància de la microbiota intestinal rau en la seva relació simbiòtica amb el nostre organisme. Aquests microorganismes no només ajuden en la digestió i l’absorció de nutrients, sinó que també produeixen vitamines essencials com la vitamina K i certs components que regulen la inflamació. A més, la microbiota intestinal juga un paper crucial en el desenvolupament i el funcionament del sistema immune, ajudant a prevenir infeccions i malalties autoimmunes.
¿Què és la disbiosi intestinal?
El nostre estil de vida i dieta poden modificar lequilibri de la microbiota. Factors com la dieta rica en sucres refinats i baixa en fibra, l’ús excessiu d’antibiòtics, l’estrès crònic i l’entorn contaminat en poden pertorbar l’equilibri. Aquesta disrupció pot conduir a una disbiosi o desequilibri en la composició i la funció de la flora intestinal. La disbiosi intestinal pot estar associada a problemes de salut com ara la inflamació crònica, la diabetis tipus 2, l’obesitat i fins i tot malalties neurològiques com la depressió i l’ansietat. La disbiosi intestinal sol manifestar-se a través de símptomes com la fatiga crònica, la distensió abdominal, la diarrea i el restrenyiment, les migranyes, l’ansietat, les reaccions adverses davant la ingesta de certs aliments o la producció de gasos.
De què serveix un test de microbiota intestinal?
L’estudi de la microbiota permet conèixer el món amagat de microorganismes que habiten dins nostre. Aquest tipus d’anàlisi, que es fa mitjançant tecnologies de seqüenciació d’última generació, permet als professionals de la salut avaluar la composició de la microbiota i identificar-ne possibles desequilibris. Mitjançant l’ús de mostres de femta, es poden analitzar els nivells de diversitat microbiana i identificar la presència de bacteris beneficiosos i patògens.
L’estudi de la microbiota intestinal pot proporcionar informació vital sobre l’estat de salut d’un individu i oferir indicacions sobre possibles canvis en la dieta i l’estil de vida per restaurar l’equilibri en cas de disbiosi. Els resultats d’aquestes anàlisis ajuden els metges i nutricionistes a desenvolupar estratègies personalitzades per millorar la salut digestiva i general d’una persona, com ara adaptar la dieta o oferir suplementació amb tractaments probiòtics o prebiòtics, entre d’altres.
La composició de la microbiota és única a cada persona. Tot i això, a través de l’anàlisi de la microbiota intestinal es poden identificar patrons generals o tipus de composició de microbiota en les persones. Aquestes classificacions es basen en les diferents espècies i proporcions de microorganismes presents a cada individu. Recentment, s’ha proposat classificar les persones en tres patrons majoritaris o enterotips. Cada enterotip està dominat per un gènere diferent de bacteris:
1. Enterotip Bacteroides: és el majoritari en individus amb alta ingesta de proteïnes i greixos animals a causa de dietes dominades pel consum de carn.
2. Enterotip Prevotella: té una major prevalença en individus amb dietes riques en fibra (vegetals i carbohidrats). És molt comú en persones que segueixen dietes vegetarianes o veganes.
3. Enterotip Rumminococcus: és el principal en individus amb dietes equilibrades.
Tot i que l’enterotipus sol definir-se durant els primers anys de vida, la composició microbiòtica pot variar al llarg del temps i en resposta a canvis en l’estil de vida i dieta. L’anàlisi de la microbiota pot proporcionar indicacions útils sobre l’estat de salut d’una persona i les necessitats nutricionals. Per exemple, la relació entre la quantitat de bacteris Firmicutes i Bacteroides permet treure conclusions sobre la utilització de calories de l’organisme i el pes corporal, o l’abundància del gènere Prevotella permet saber que aquest individu és més susceptible de perdre pes portant una dieta rica a fibra.
En resum, la microbiota intestinal és un element clau de la nostra salut global. L’exploració i l’anàlisi d’aquest món microscòpic pot proporcionar idees valuoses sobre com millorar el nostre benestar físic i emocional. Mitjançant un enfocament mèdic i nutricional personalitzat a l’estudi de la microbiota, podem obrir la porta a una nova dimensió de salut preventiva i curativa.
Com puc fer un estudi de la microbiota intestinal?
Amb l’estudi AboutMe Microbiota intestinal, analitzem més de 40 paràmetres sobre la composició, riquesa, diversitat i uniformitat del teu microbiota i en traiem conclusions sobre l’estat d’inflamació del teu organisme, la producció de gasos, al·lèrgies i intoleràncies, estat del moc intestinal, metabolisme, estat psíquic o salut intestí-cervell/fetge/pell, entre d’altres.
Perquè puguis fer l’estudi de microbiota intestinal còmodamente des de casa, comptem amb un kit que enviem a domicili amb el material i instruccions necessàries per a l’obtenció de la mostra de femta, de manera ràpida i senzilla. Un cop la mostra està llesta, ens en sol·liciteu la recollida i en 25 dies laborables us enviem el vostre informe.
La interpretació dels resultats de microbiota intestinal l’ha de fer un professional sanitari, qui valorarà les dades i pautarà els tractaments adequats. Vols reservar cita amb els nostres experts en microbiota intestinal i disbiosi? Demana cita
Vols sol·licitar un kit de microbiota intestinal?
